Ft. Andressa Negrini
Iniciar uma dieta alimentar nem sempre é uma coisa fácil. Dar continuidade a mesma torna-se cada vez mais difícil com nosso ritmo de vida e nosso nível de estresse. Mas você sabia que a fisioterapia pode ajudar neste processo?
Através da união de prescrição de exercício aeróbico de reabilitação, Pilates, corrente russa e massagens a fisioterapia contribui para a manutenção da saúde física e mental contribuindo para o equilíbrio corporal e para a diminuição dos “quilinhos extras”.
Mas como?
A prescrição do exercício aeróbico de reabilitação e a manutenção deste durante todo o programa levam a queima calórica e condicionamento cardiovascular, além de ajudarem no controle da ansiedade e no nível de humor, contribuindo para a melhora da auto-estima. A parte de Pilates garantirá um aumento da flexibilidade e da força muscular, potencializando o condicionamento conferido pelo exercício aeróbico e ainda prevenindo possíveis lesões articulares pelo ganho muscular que a técnica confere ao corpo.
O uso da corrente russa entra como outro estímulo muscular, e trabalha também contribuindo para a diminuição da flacidez, aparente quando se inicia o processo de emagrecimento; os músculos são trabalhados separadamente e pode-se fazer um treino mais específico para cada grupo muscular. E finalmente as massagens, que são: drenagem linfática, massagem redutora e modeladora, indicadas perante a necessidade de cada pessoa; contribuem para a eliminação de toxinas e líquidos, melhoram o aspecto geral da pele, ajudam a eliminar as zonas de gordura localizada, reduzem medidas de áreas específicas e proporcionam relaxamento global corpóreo auxiliando na expectativa de resultados e na ansiedade do paciente frente ao desafio de emagrecimento encontrado.
Agora que você já sabe disso; cuide-se, procure por ajuda fisioterapêutica especializada, os benefícios são muitos e você… só tem a ganhar!!!