Atualmente, hipertrofia e tônus muscular são conceitos comuns no universo masculino, mais do que isso, são leis!! A cada dia aumenta mais o número de homens que lançam mão da musculação e da malhação intensa para conquistarem um físico digno de deuses pressionados pela nova exigência do mercado: a aparência – que conta… e muito. E… neste conceito os russos tiraram nota dez!
Na década de 70, os russos criaram uma corrente “excitomotora” para ajudar na manutenção da musculatura de seus astronautas. Pois é, o que era manutenção sem a gravidade ganhou o mundo e virou fortalecimento com a mesma. A corrente, conhecida como corrente russa, é uma forma eficaz de fortalecimento muscular; ainda mais se associada a exercícios para o grupo muscular trabalhado. Quando usada nos homens os resultados são ainda melhores, devido a este grupo ter uma maior propensão ao ganho de massa muscular que as mulheres.
As sessões de corrente russa duram em média 30 minutos, mas em termos de trabalho muscular isso é equivalente à uma hora de exercícios pesados na musculação, já que há uma corrente elétrica estimulando a contração das fibras musculares. São necessárias apenas seis sessões para os resultados já serem notados, mas cuidado: ela não substitui os exercícios aeróbicos, aqueles que elevam a taxa metabólica e auxiliam na perda de peso e deve ser usada com cautela por profissionais especializados.
O método é indolor e muito eficaz para músculos abdominais, daí o fato de ter uma grande adesão masculina, mas o melhor mesmo é que você nem precisa ser russo pra ter o corpo modelado pela corrente.
Fta. Andressa Negrini